Лёгкая атлетика — олимпийский вид спорта, объединяющий естественные для человека дисциплины: различные виды бега, спортивной ходьбы, прыжков (в длину, высоту, тройным, с шестом) и метаний (диска, копья, молота, толкание ядра), а также многоборья. Часто называется «королевой спорта» из-за своей древней истории, массовости, разнообразия дисциплин и статуса основы физической подготовки.
История
- Античность (776 г. до н.э. — 393 г. н.э.): Легкоатлетические дисциплины (бег на различные дистанции, прыжки в длину, метание диска и копья) были основой древних Олимпийских игр в Греции.
- XIX век (Возрождение):
- Первая половина века: Проводятся локальные соревнования в Англии и США.
- 1860-е гг.: Создаются первые любительские легкоатлетические клубы (например, Лондонский атлетический клуб в 1863 г.).
- 1896 г.: Легкая атлетика становится основой возрожденных Олимпийских игр в Афинах. В программу вошли 12 дисциплин (бег на 100 м, 400 м, 800 м, 1500 м, марафон, 110 м с барьерами, прыжки в высоту, прыжки в длину, тройной прыжок, прыжки с шестом, толкание ядра, метание диска).
- XX век (Становление и развитие):
- 1912 г.: Основана Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) (ныне World Athletics) после Олимпиады в Стокгольме.
- 1928 г. (Амстердам): Женская легкая атлетика дебютирует на Олимпийских играх (5 дисциплин).
- 1940-1960-е гг.: Постепенное расширение программы, появление новых дисциплин (например, метание молота у женщин), рост популярности, начало эры телевизионных трансляций.
- 1960-е — 1980-е гг.: Эра выдающихся атлетов (Джесси Оуэнс, Пааво Нурми, Эмиль Затопек, Валерий Брумель, Альфред Ортер, Карл Льюис, Хайке Дрекслер, Джекки Джойнер-Керси и др.).
- 1983 г.: Проведен первый Чемпионат мира по легкой атлетике в Хельсинки.
- Конец XX века: Активное внедрение электронного хронометража, фотофиниша, борьба с допингом, коммерциализация спорта (Золотая лига IAAF).
- XXI век (Современность):
- Постоянная модернизация правил и инфраструктуры.
- Дальнейшее развитие коммерческих стартов (Бриллиантовая лига World Athletics).
- Усиление мер по борьбе с допингом.
- Включение новых форматов (смешанная эстафета).
- Доминирование таких звезд, как Усэйн Болт, Элиуд Кипчоге, Шелли-Энн Фрейзер-Прайс и др.
Дисциплины и правила
Легкая атлетика включает более 40 олимпийских дисциплин, сгруппированных в категории.
I. Беговые дисциплины (трек):
Спринт (100 м, 200 м, 400 м):
- Бег по индивидуальным дорожкам.
- Обязателен низкий старт по командам: «На старт!» -> «Внимание!» -> Выстрел (или сигнал).
- Фальстарт (старт до сигнала): Один фальстарт во всем забеге приводит к дисквалификации спортсмена, его совершившего. Следующий фальстарт любым спортсменом в этом забеге ведет к дисквалификации совершившего его.
- Побеждает спортсмен, чья туловищная часть (не голова, шея, руки, ноги) первой пересекает плоскость финиша. Используется фотофиниш.
Барьерный бег (100 м ж, 110 м м, 400 м):
- Все правила спринта (дорожки, старт, фальстарт, финиш).
- Спортсмен должен преодолеть каждый барьер.
- Сбитие барьера: Не наказывается, если сделано непреднамеренно и не помешало сопернику.
- Обход барьера (сбоку) или пронос ноги сбоку (вне барьера) — дисквалификация.
- Намеренный снос барьера рукой или ногой — дисквалификация.
Средние дистанции (800 м, 1500 м) и длинные дистанции (5000 м, 10000 м):
- Старт может быть высоким («На старт!» -> Выстрел) или низким (800 м).
- 800 м: Первые 100-150 м бегут по дорожкам, затем переходят на первую дорожку.
- 1500 м и длиннее: Общий старт без выделения дорожек («waterfall start»).
- Финиш — по пересечению туловищем финишной плоскости.
- Помехи сопернику (толчки, блокировка пути) могут привести к дисквалификации.
Стипльчез (3000 м с препятствиями):
- Общий старт без дорожек.
- Дистанция включает 28 барьеров и 7 ям с водой.
- Спортсмен может наступать на барьер или перепрыгивать его.
- Сбитие барьера не наказывается, если не является умышленным.
Эстафеты (4×100 м, 4×400 м, смешанная 4×400 м):
- Команда из 4 спортсменов, каждый пробегает свой этап.
- Передача эстафетной палочки должна произойти строго в пределах 20-метровой зоны передачи.
- Прием палочки начинается только в пределах 10-метровой предзоны перед зоной передачи.
- Уроненная палочка может быть поднята только тем спортсменом, который ее уронил. Команда дисквалифицируется, если:
- Палочка передана вне зоны.
- Палочка урошена и не поднята бегущим этой команды.
- Палочка передана броском.
- При передаче спортсмены получили существенную помощь (подталкивание).
II. Беговые дисциплины (шоссе):
Марафон (42,195 км):
- Массовый старт.
- Спортсмены должны следовать по размеченной трассе.
- Разрешено получать воду/питание только на официальных пунктах питания или приносить свое (но не принимать из рук вне пунктов).
- Финиш — по пересечению туловищем финишной плоскости.
Спортивная ходьба (20 км, 35 км):
- Главное правило: Постоянный контакт с землей. Не должно быть видимой для человеческого глаза потери контакта (обе ноги одновременно в воздухе).
- Второе правило: Выпрямленная опорная нога. Опорная нога должна быть выпрямлена (не согнута в колене) с момента первого контакта с землей до прохождения вертикали.
- Судьи: Судьи на трассе наблюдают за техникой и показывают спортсменам предупреждения (желтые таблички с символом потери контакта «~» или согнутой ноги «⌓»).
- Дисквалификация: Когда трое разных судей главного судьи отправляют красную карточку на одного спортсмена (независимо от причины). Главный судья показывает спортсмену красную карточку.
III. Технические дисциплины (прыжки):
Прыжок в длину / Тройной прыжок:
- Прыжок выполняется после разбега по дорожке.
- Отталкивание: Должно произойти одной ногой с доски отталкивания (или за ней). Заступ за линию отталкивания (край доски, ближний к яме) — незачет попытки.
- Результат: Расстояние от линии отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела в песке.
- Количество попыток: Обычно 3 в квалификации, 6-8 в финале (первые 3 всем, затем еще 3-5 лучшим). Засчитывается лучшая попытка.
- Тройной прыжок: Последовательность «скачок» (толчковая нога) -> «шаг» (другая нога) -> «прыжок» в яму.
Прыжок в высоту / Прыжок с шестом:
- Прыгун сам выбирает начальную высоту и высоту последующих повышений.
- На каждой высоте дается 3 попытки.
- Удачная попытка: Преодоление планки без ее сбивания.
- Неудачная попытка:
- Сбита планка.
- Преодоление планки не над планками стоек.
- В прыжке с шестом — сдвиг планки с упоров до преодоления спортсменом высоты планки.
- В прыжке с шестом — неправильное прохождение вертикали или касание земли/ямы за планкой без попытки перелета.
- Выбывание: После трех подряд неудач на любой высоте (даже если высота менялась).
- Побеждает: Спортсмен, взявший наибольшую высоту. При равенстве — меньшее количество неудач на последней взятой высоте, затем меньшее общее количество неудач за весь конкурс. Если равенство сохраняется — перепрыжка.
IV. Технические дисциплины (метания):
Толкание ядра / Метание диска / Метание молота:
- Метание выполняется из круга.
- Заступ: Выход за пределы круга до приземления снаряда — незачет попытки.
- Ядро/Диск/Молот должен приземлиться внутри сектора (размеченного угла).
- Результат: Расстояние от внутренней окружности круга до ближайшей точки следа снаряда.
- Количество попыток: Обычно 3 в квалификации, 6-8 в финале. Засчитывается лучшая попытка.
- Особенности:
- Ядро: Должно касаться шеи/подбородка. Нельзя выносить за линию плеч.
- Диск/Молот: Разрешен поворот в круге перед броском. Снаряд должен быть выпущен одной рукой.
- Молот: Разрешено касаться внутренней части обода круга.
Метание копья:
- Метание выполняется с дорожки для разбега.
- Заступ: Выход за линию дуги (или на нее) в конце дорожки до приземления копья — незачет попытки.
- Копье должно приземлиться острием (металлическим наконечником) вниз и внутри сектора.
- Результат: Измеряется от внутреннего края дуги до точки укола (ближайшей точки следа наконечника).
- Количество попыток: Обычно 3 в квалификации, 6-8 в финале. Засчитывается лучшая попытка.
V. Многоборья:
Десятиборье (мужчины) / Семиборье (женщины):
- Состязание в нескольких дисциплинах (10 для мужчин, 7 для женщин), проводимое в течение двух дней.
- Правила: В каждой отдельной дисциплине действуют стандартные правила для этого вида (бега, прыжка, метания).
- Результат: За каждую дисциплину спортсмен получает очки по специальным таблицам World Athletics (очки зависят от времени/расстояния/высоты).
- Побеждает: Спортсмен, набравший наибольшую сумму очков по итогам всех дисциплин.
Престижные турниры
- Летние Олимпийские игры: Главный старт четырехлетия.
- Чемпионат мира по легкой атлетике (World Athletics Championships): Проводится раз в два года (по нечетным годам) с 1983 г. Второй по значимости турнир.
- Чемпионат мира по легкой атлетике в помещении: Проводится раз в два года (по четным годам).
- Чемпионат мира по кроссу (World Athletics Cross Country Championships).
- Чемпионат мира по полумарафону/экидену.
- Бриллиантовая лига (Wanda Diamond League): Серия из 14-15 этапов (с апреля по сентябрь), где разыгрываются крупные призовые и победители сезона в каждой дисциплине.
- Континентальные чемпионаты: Чемпионат Европы, Чемпионат Африки, Панамериканские игры, Чемпионат Азии и др.
- Кубок мира по спортивной ходьбе (World Athletics Race Walking Team Championships).
- World Athletics Relays: Чемпионат мира по эстафетам.
Мировые легенды
- Усэйн Болт (Ямайка / Спринт):
8 олимпийских золотых медалей; мировой рекорд на 100 м (9,58) и 200 м (19,19); первый атлет, выигравший 100/200 м на двух ОИ подряд. - Сергей Бубка (Украина / Прыжки с шестом):
35 мировых рекордов; первым преодолел 6 м; олимпийское золото (1988); 6 титулов чемпиона мира. - Карл Льюис (США / Спринт, прыжки в длину):
9 олимпийских золотых медалей; мировой рекорд в длину (8,87 м); 8 побед на ЧМ. - Пааво Нурми (Финляндия / Стайерский бег):
9 олимпийских золотых медалей (1920–1928); 22 мировых рекорда на дистанциях от 1500 м до 20 км. - Флоренс Гриффит-Джойнер (США / Спринт):
Мировые рекорды на 100 м (10,49) и 200 м (21,34), не побиты с 1988 г.; 3 золота ОИ-1988. - Елена Исинбаева (Россия / Прыжки с шестом):
28 мировых рекордов; двукратная олимпийская чемпионка; первая женщина, прыгнувшая выше 5 м. - Хайле Гебреселассие (Эфиопия / Марафон):
2 олимпийских золота; 4 титула чемпиона мира; мировой рекорд в марафоне (2:03:59, 2008). - Эмиль Затопек (Чехословакия / Стайерский бег):
4 олимпийских золота; единственный, выигравший 5000 м, 10 000 м и марафон на одних Играх (1952). - Джесси Оуэнс (США / Спринт, прыжки в длину):
4 золота ОИ-1936; мировой рекорд в длину (8,13 м), держался 25 лет. - Элиуд Кипчоге (Кения / Марафон):
2 олимпийских золота; мировой рекорд (2:01:09); первый человек, пробежавший марафон быстрее 2 часов (неофиц.). - Кенениса Бекеле (Эфиопия / Бег на 5000 м, 10 000 м):
3 олимпийских золота; 11 титулов чемпиона мира по кроссу; рекорд на 5000 м (12:37.35). - Виктор Санеев (СССР / Тройной прыжок):
Единственный 3-кратный олимпийский чемпион (1968, 1972, 1976). - Янис Лусис (СССР / Метание копья):
4 олимпийские медали (1 золото); мировой рекорд (93,80 м, 1972). - Роберт Корженёвский (Польша / Спортивная ходьба):
4 олимпийских золота (1996–2004); не проиграл ни одной гонки на ОИ. - Эллисон Феликс (США / Спринт):
7 олимпийских золотых медалей; рекордсменка по количеству наград в женской лёгкой атлетике. - Дэвид Рудиша (Кения / Бег на 800 м):
Олимпийское золото (2012) с мировым рекордом (1:40.91), который не побит 10+ лет. - Валерий Борзов (СССР / Спринт):
2 золота ОИ-1972; символ преодоления расовых барьеров в спорте. - Тирунеш Дибаба (Эфиопия / Бег на 5000 м, 10 000 м):
3 олимпийских золота; 5 титулов чемпиона мира. - Далила Мухаммад (США / Бег с барьерами):
Мировой рекорд на 400 м с/б (51,58); первая женщина, пробежавшая быстрее 52 сек. - Элейн Томпсон-Хера (Ямайка / Спринт):
5 олимпийских золотых медалей; второй результат в истории на 100 м (10,54).